Que a alimentação tem um papel fundamental no funcionamento de todo o nosso corpo nós já sabemos, mas você sabia que ela também influencia diretamente na nossa saúde bucal? Quem tem uma saúde bucal em dia tem uma saúde geral melhor, já que diversas doenças sistêmicas podem se desenvolver a partir de problemas bucais.
A alimentação tem uma relação direta com a saúde dos dentes e da boca em geral, as dietas restritivas seguidas por pacientes que fazem uso de medicamento controlado, que foram submetidos à radioterapia ou pessoas que buscam o emagrecimento, podem contribuir para o excesso de formação de placa bacteriana nos dentes e na mucosa bucal. Já nas dietas onde o consumo de carboidratos é pequeno ou quase nulo, o corpo começa a utilizar como fonte de energia a gordura já armazenada e não a glicose. Emagrecendo desse modo, o organismo entra no processo conhecido como cetose e produz substâncias químicas que causam o mau hálito.
Também é importante cuidar o consumo excessivo de alguns alimentos como os sucos detox de frutas e vegetais, que tendem a ser ricos em ácido e podem trazer grandes prejuízos ao esmalte do dente e os shakes que substituem refeições, que podem ser ricos em gorduras e açúcares, contribuindo para a formação de cáries e placa bacteriana.
Se você precisa seguir uma dieta por algum motivo, opte por seguir uma alimentação balanceada e seu corpo hidratado! Os alimentos ricos em fibras, cálcio, vitaminas C e D, por exemplo, ajudam a manter os dentes saudáveis, combatendo, inclusive, a ação de micro-organismos. As frutas também são ótimas aliadas, a pera, maçã e laranja são considerados alimentos detergentes, eliminando os resíduos de alimentos que ficaram aderidos na superfície dental.
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